A prática de exercícios físicos nunca foi tão discutida – mas os motivos que levam as pessoas a calçar o tênis e sair em movimento variam bastante de acordo com a geração. Um novo estudo revela como diferentes faixas etárias enxergam o papel da atividade física em suas vidas, revelando não apenas diferenças de motivação, mas também de valores e comportamentos.
Para a Geração Z (nascidos a partir de 1997), por exemplo, movimentar o corpo está diretamente ligado ao bem-estar emocional e à estética. Muitos jovens priorizam modalidades que combinam saúde mental e performance visual, como o pilates, o yoga e os treinos funcionais em academias estilizadas. Além disso, redes sociais exercem forte influência, tornando o exercício uma extensão do estilo de vida compartilhado online.
Já os millennials (nascidos entre 1981 e 1996) encaram a atividade física como um equilíbrio entre saúde, produtividade e lazer. Essa geração valoriza o autocuidado, mas com um olhar prático: exercitar-se é uma maneira de manter o foco, melhorar a performance no trabalho e prevenir doenças futuras. Corridas ao ar livre, treinos curtos e apps de fitness são os queridinhos desse grupo.
Na Geração X (entre 1965 e 1980), o foco recai sobre a manutenção da saúde a longo prazo. Com a chegada da meia-idade, muitos buscam modalidades que ajudem na preservação da mobilidade, controle de peso e prevenção de problemas cardíacos ou ortopédicos. Caminhadas, musculação leve e hidroginástica são opções populares.
Os baby boomers (nascidos entre 1946 e 1964), por sua vez, praticam exercícios com foco em qualidade de vida. Para eles, manter-se ativo significa preservar a autonomia, a sociabilidade e o bom humor. Atividades em grupo e ao ar livre, como dança, caminhadas e alongamentos, são preferidas por promoverem também o convívio social.
O estudo mostra que, independentemente da geração, a atividade física vem sendo ressignificada: deixou de ser uma obrigação médica ou estética para se tornar parte do cotidiano, adaptando-se aos desejos, necessidades e valores de cada grupo.
